建物に大きな被害がなければ、マンションでは自宅にとどまる「在宅避難」が基本になる。困るのは次のような場面だ。
- 冬の停電：エアコン・電気毛布が使えない
- 寝室が片付かない：家具の転倒やガラスの散乱で、布団を敷く場所がない
- 避難所へ移る：床が硬く冷たい
寝袋とマットがあれば、リビングの一角をすぐに寝床にできる。
選び方のポイント
- 形状：封筒型は布団に近く家で使いやすい／マミー型は体に密着し暖かく収納が小さい
- 温度表示：通年で使うなら快適使用温度5〜10℃以下が目安
- 洗えるか：家で使うなら洗濯機で洗えるものが扱いやすい
- マット：床からの冷えを防ぐ。寝袋だけでは背中が冷える
紹介商品：コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ（封筒型）
洗濯機で丸洗いできる封筒型シュラフ。ファスナーを全開にすれば掛け布団として使え、来客用の寝具も兼ねられる。
レビューでは「思ったよりかさばる」「重い」という声が目立つ。持ち出し用には向かない。在宅避難用に、家族の人数分を備えたい人向け。
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ポチップ
紹介商品：QEZER ダウン マミー型寝袋
保温性が高く、収納時がコンパクトなダウン仕様のマミー型。
窮屈に感じるという声がある。寝返りを打つ人や子どもは嫌がることも。避難所への移動も考えて、持ち出せる寝袋がほしい人向け。
¥9,280 （2026/09/25 12:20時点 | Amazon調べ）
ポチップ
紹介商品：KASIMO インフレーターマット
高反発フォーム入りで、床からの冷えと硬さを和らげる。バルブを開くだけで自動的に空気が入る。
エアマット全般に共通する注意点として、空気漏れの不満が一定数ある。穴が開いても使える銀マット（ウレタンマット）を併用するのが無難だ。
状況別のおすすめ
- 自宅にとどまる前提 → 封筒型＋銀マット
- 避難所へ移る可能性がある → マミー型＋エアマット
- 小さな子どもがいる → 封筒型（連結できるタイプ）
まとめ
在宅避難では「寝る場所と暖かさ」の確保が後回しになりがちだ。収納場所を先に決め、そこに入るサイズを選ぶと、「かさばる」という失敗を避けられる。
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